1.WIEK:24 2.WAGA:90 3.WZROST:167 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:117 UDO:61 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:9lat 6.DIETA BIALKO:3g-1kg wagi WEGLOWDANy: malo TLUSZCZ:malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5-6 cykli,takie srodki bralem: deka,boldek, wino strz,meta,antek,oma 8.TRENING:4 razy w tygodniu/ pon,wt,czw,piat 9.CEL CYKLU:masa miesniowa i sila [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nie mierzyem w sumie nic poza bicepsem -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: rozpisany trening na mase 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: niemam miary -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: mam silke w domu w piwinicy cwicze jak mi sie chce od 2 lat 6. DIETA: -białko: wiekszosc -węglowodany: mniejszosc -tłuszcz: duzo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 40 prop co 3 dni iniekcja i 10 deki 8. TRENING: 9. [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:35 na wyprostowanej ręce -klatka:102 -udo:55 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6mc 6. DIETA:jest max białko -białko:2g na 1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:siłownia 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 29 lat 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat / sztuki walki 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta/teść później teść/bold 8. TRENING: Sztuki walki 9. CEL CYKLU: Redukcja/później masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ? -udo: ? -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3 lata 6. DIETA: 4500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-9 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: z 17% 12. [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 67 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 99 -udo: 51 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: Staram się jeść dużo wegli, białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To będzie mój pierwszy raz 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Wiek : 18 Co do tego czy dla mnie czy nie to już ja podejmuje ryzyko chodzi mi tylko o jakieś nakierowania co i jak... Bo nie chce tego zmarnowac... 1. WIEK: 18 2. WAGA: 72kg 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:ok. 105 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 2 lata 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 105 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI idzie 3 rok 6. DIETA: od 4 misiecy stabilna -białko:okolo 2do2.5 na kg gr -węglowodany:max 4g na kg -tłuszcz: hgw staram sie unikac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 d-bol cypiat 7 tyg przerwany z powody choroby [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z jedna dluzsza przerwa... 6. DIETA: bedzie na cyklu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test prolo, meta, bold, tyle ze zawsze za krotko brane...mozna powiedziec ze zawsze lizniecie [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren antek meta t3 test winstrol 8. TRENING: spilt 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od 6 [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:81 3. WZROST:172 4.Wymiary -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: 3g b./6g w./1g t. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3x4tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:92 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat ale z przerwami 6. DIETA: nie trzymam michy - pilnuje tylko zeby byl deficyt -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy 8. TRENING:7x w tyg 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
nie myśl nawet o koksie, patrząc na Twoje wymiary i wagę łatwo stwierdzić, że poprostu jesteś niedożywiony, sterydy to nie sposób na zastąpinie jedzenia. przez rok na siłowni to się nauczysz w miarę poprawnej techniki ćwczeń. nie ma mowy o koksie.